r e s p i r e r

Se reconnecter

Mes cours de Yoga sont inspirés de différentes approches corporelles.

Ils sont composés d’éléments empruntés du Hatha Yoga, du Yoga Iyengar, de la méthode de Gasquet, du Yin Yoga, de la barre et de la relaxation.


Une première partie avec des exercices posturaux, en statique ou en dynamique, toujours dans le respect de l’alignement et de la protection de la colonne vertébrale.

Une deuxième partie plus intériorisée avec des étirements et de la respiration sur les bases du Yin Yoga.


C’est une forme de yoga calme, dont le but est de travailler sur l’assouplissement  de nos tissus conjonctifs, les fascias.

Les fascias se trouvent partout dans notre corps et forment un système global et interconnecté par lequel circulent des informations et plus généralement l’énergie.


Une pratique régulière permet de tonifier et d’assouplir toutes les différentes parties du corps et de rééquilibrer le système énergétique.

Mes cours sont adaptés à tous les niveaux et morphologies.


Cours collectifs


En août :


mardi 19H30 - 20H30 au jardin public (me contacter pour confirmation)

S’il fait encore beau en septembre: mardi 18H30 - 19H30 ( me contacter pour confirmation)


A partir du 10 septembre 2018:

lundi début d’après-midi 14H - 15H à la maison du Zen Shiatsu aux Chartrons

mercredi soir 19H30 - 20H30 à la maison du Zen Shiatsu


Cours privés ou en petit groupe ?

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