Se reconnecter et respirer

Mes cours de Yoga sont inspirés de différentes approches corporelles.

Ils sont composés d’éléments empruntés du Hatha Yoga, du Yoga Iyengar, des Pilates, du Yin Yoga, de la barre et de la relaxation.

Un mélange de styles complémentaires pour tonifier, délier, dynamiser et se détendre.

Nous cherchons à retrouver l'équilibre entre actif et passif, entre tendre et se détendre, entre concentration et lâcher prise.


Dans mes cours de Yin Yoga on pratique des étirements longs et passifs qui ciblent les fascias, nos tissus conjonctifs.

Ces tissus englobent tout notre corps et se raidissent avec la sédentarité et avec l'âge.

La conséquence: vieillissement prématuré, risque d'inflammation et accumulation de toxines.

Le Yin Yoga augmente l'élasticité de notre corps, mais permet également d'apprivoiser notre mental et de calmer notre système nerveux.

Cette une pratique qui appelle le non-jugement, l'apaisement et la bienveillance.


Mes cours sont adaptés à toute morphologie et à tous niveaux




YOGA HOLISTIQUE - COURS PRIVES

Bordeaux Chartrons




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Renforcement, relaxation, assouplissment, exercices de respiration

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lumière et sens

* psycho-énergétique * massothérapie * yoga